Osiem jednostek treningowych. Pięć intensywnych dni. Jeden główny temat – gra 1×1.
Za nami II Letnia Półkolonia „Tylko Piłka”, podczas której boisko rzeczywiście było w centrum uwagi. Chcieliśmy jednak, żeby zawodnicy wynieśli z niej nie tylko godziny treningów w nogach, ale przede wszystkim z nowe doświadczenia, wiedzę i większą świadomością tego, nad czym pracują.
Dlatego przez cały tydzień patrzyliśmy na piłkę z kilku różnych perspektyw.
1×1 na czynniki pierwsze
Motywem przewodnim tegorocznej półkolonii była gra 1×1.
Podczas ośmiu jednostek treningowych zawodnicy pracowali nad kolejnymi elementami pojedynku. Jak wykorzystać wolną przestrzeń? Jak przesunąć przeciwnika i stworzyć sobie możliwość minięcia? Kiedy zmienić kierunek lub tempo? Co zrobić po wygraniu pojedynku?
Było dużo powtórzeń, ale każde z nich miało swój cel.
Trenerzy Jakub Madej, Kamil Mistarz i Kacper Gunia stopniowo dokładali kolejne wskazówki i detale, a później stawiali zawodników w sytuacjach, w których to oni musieli obserwować, podjąć decyzję i znaleźć właściwe rozwiązanie.
Bo w meczu nie będzie trenera, który zatrzyma akcję i podpowie, co zrobić.
Decyzja należy do zawodnika.
Sprawniejszy zawodnik to lepszy zawodnik
Piłkarski rozwój nie kończy się na pracy z piłką.
Podczas jednostek treningowych trener Kacper Gunia odpowiadał również za elementy przygotowania motorycznego. Szybkość, zwinność, siła i koordynacja były naturalnie łączone z pracą wykonywaną na boisku.
Zawodnicy poznawali nie tylko kolejne ćwiczenia, ale również zaczynali rozumieć, dlaczego rozwój zdolności motorycznych ma znaczenie dla tego, co później wydarzy się podczas meczu.
Rozumieć piłkę również poza boiskiem
„Tylko Piłka” nie oznaczała pięciu dni spędzonych wyłącznie na murawie.
Część pracy przenieśliśmy przed ekran. Analizowaliśmy sytuacje boiskowe i wspólnie szukaliśmy odpowiedzi na pytania dotyczące gry 1×1. Zawodnicy uczestniczyli również w treningach Rozumienia Gry oraz warsztatach poświęconych przygotowaniu motorycznemu i prawidłowemu żywieniu.
Był też Team Building – dużo energii, współpracy i pierwsze rozdane autografy.
Podczas treningu mentalnego rozmawialiśmy natomiast o jednej z najważniejszych rzeczy dla młodego sportowca – skupieniu się na tym, na co naprawdę mamy wpływ.
Możemy przygotować się do treningu. Możemy zadbać o swoje nastawienie. Możemy zdecydować, jak zareagujemy po nieudanej akcji.
Pogody nie zmienimy.
A co, kiedy przegrywamy?
To pytanie również pojawiło się podczas półkolonii.
O porażkach, błędach i radzeniu sobie z trudniejszymi momentami rozmawialiśmy podczas warsztatów z Piotrem Banasiem, psychologiem sportu.
Bo rozwój zawodnika nie polega na tym, żeby wszystko zawsze się udawało.
Przegrany pojedynek, nieudana akcja czy przegrany mecz są częścią sportu. Ważniejsze jest to, co zawodnik zrobi później – czy potrafi wyciągnąć wnioski, spróbować ponownie i wykorzystać kolejne doświadczenie do własnego rozwoju.
Przegrany mecz nie musi oznaczać przegranej historii.
Sprawdzian w meczu
Po kilku dniach pracy przyszedł czas, żeby wykorzystać zdobywane umiejętności w grze.
W piątek rozegraliśmy sparing z zawodniczkami Respektu Myślenice. Wysoka temperatura postawiła przed obiema drużynami dodatkowe wyzwanie, ale na boisku nie zabrakło zaangażowania i kolejnych okazji do wykorzystania elementów, nad którymi pracowaliśmy przez cały tydzień.
A skoro półkolonia nazywała się „Tylko Piłka”, zakończenie mogło być tylko jedno.
Mini turniej. Rywalizacja. Emocje. Dużo grania. I medale dla wszystkich uczestników.
Tylko Piłka… prawie!
W środku intensywnego tygodnia znaleźliśmy również moment na regenerację i wspólny wyjazd do Aloha Myślenice.
Basen pozwolił na chwilę odpocząć od treningowego rytmu, spędzić razem czas i nabrać energii przed kolejnymi zajęciami.
Bo nawet podczas „Tylko Piłka” czasami trzeba na moment odłożyć piłkę.
Pięć dni, które miały swój cel
Chcieliśmy, żeby ta półkolonia była czymś więcej niż sposobem na aktywne spędzenie wakacyjnego tygodnia.
Każdy trening miał swój temat. Kolejne zajęcia wynikały z poprzednich. Praca na boisku łączyła się z motoryką, analizą, edukacją i przygotowaniem mentalnym.
A wszystko po to, żeby zawodnik po pięciu dniach nie tylko potrafił zrobić trochę więcej, ale również trochę więcej rozumiał.
Dużo grania. Dużo nauki. Dużo dobrej energii.
Dzięki za ten tydzień, Dalinowcy!
#TylkoPiłka #dalintomy
